ノラサパス メディ サクダイラテン
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- 長野県佐久市岩村田３１６２－２５ テイルグレイス１Ｆ Ｂ号室
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ノラサパス メディ 佐久平店(NOLASAPS MEDI)のブログ
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投稿日：2025-10-15 16:12:44.0
- 腰痛もちの方
- 今日のお客様は腰痛が気になる20代前半のお客様。
お仕事上、どうしても腰に負担がかかってしまいます。
腰痛の時に、負担がかかっている筋肉は
脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）です。
背骨の両側にある「姿勢を支える筋肉」群
長時間の立ち仕事・前かがみ姿勢・重い物を持つ動作で疲労しやすく
ぎっくり腰や慢性腰痛の最も一般的な原因です。
硬くなると腰が反りにくくなり、起き上がりや前かがみで痛みが出てしまいます。
他にも腰に関わる筋肉はいくつかあります。
私たちがおこなっているスウェディッシュマッサージは
筋肉をリラックスさせ、交感神経の緊張を鎮める
血流が良くなり、筋肉の代謝・回復が促進
体全体の緊張が取れて、**腰の防御性収縮（こわばり）**が緩む
体の表面から全体の状態を整えて、深層までゆるむ土台をつくる施術です。
背中の血流が良くなると臓器にも血液が届き、全体の巡りが良くなります。
まずは身体を緩ませる、ゆるむ土台をつくっていきましょう^ ^
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