ドライヘッドスパアンドエステサロン フワリ
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- 北上駅から車で10分
ふわりのブログ
プライベート
投稿日：2024-05-26 06:59:27.0
- － 寝違え －
- こんにちは☆
岩手北上市の只今のお天気は 晴れ :-)
本日も宜しくお願い致します☆☆寝違える原因として
▼寝具があっていない
高すぎる枕や重い掛布団など
自分に合っていない寝具を使うことにより
首や肩の筋肉に負担が掛かり
寝違えの原因にも
▼寝相が悪い
日常生活での姿勢が悪い方は特に
肩や首の蓄積した疲労により
寝相が悪いことで寝違える原因にも
▼生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れの原因で弱った内臓を
無意識のうちに筋肉で守ろうとするために
姿勢がどんどんと歪んでいく
－ もしも寝違えた場合 －
◎冷やす
◎安静にむやみに動かさない
◎冷シップ
◎「天宗」のツボを刺激する
天宗のツボは
肩甲骨の中央の
やや窪んだ部分にあるツボです！
左右に一箇所ずつ同じ位置にあります“
肩や背中の筋肉の張りを
和らげる効果が期待できます(^^♪
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