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温石リラックス空間のブログ
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投稿日：2024-05-09 23:54:43.0
- 【こり】こりについて詳しく解説していきます！
- こりの原因は一つではありませんが、
主なものは以下のようなものが考えられます。
1. 無理な姿勢や運動不足
長時間のデスクワークやスマホやパソコンで
肩に負荷がかかり、筋肉が緊張し、疲れてしまいます。
また、運動不足も筋肉の弱化につながり、肩こりの原因となります。
2. ストレスや精神的な疲れ
ストレスや精神的な疲れも、肩こりの原因になります。
ストレスによって交感神経が刺激され、筋肉が緊張します。
また、精神的な疲れも筋肉の緊張につながります。
3. 冷えや循環不良
冷えや循環の悪さも肩こりの原因となります。
体温が下がると血行が悪くなり、筋肉が硬くなります。
また、血管の収縮が起こると、血流が悪くなり、
筋肉に栄養や酸素が行き渡りにくくなります。
総じて、こりは生活習慣や気持ちの状態によっても影響を受けるため、
ストレッチやマッサージ、運動や生活環境の改善など、適切な対処が必要です。
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投稿者
中村
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