温石リラックス空間 温石アロマ・整体・足裏&ハイパー・インディバ痩身・小顔
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投稿日：2025-11-24 09:57:32.0
- 【冷え性】冷えによる体調不良に気をつけて！
- この季節、多いのが【冷え】による体調不良です！
なので、本日は「冷え」についてお伝えします！
冷えは長く放っておくと、疲れ、肩こり、胃腸の不調、
不眠などあらゆるトラブルを引き起こします。
冷えは万病の元と言われるのも納得です！
「冷えないカラダづくり」を習慣にしていきましょう！
そもそも【冷えの原因】とは！という部分です！
・食生活の乱れ
体温を下げる食品や砂糖を多く含む栄養価の低い食事は危険ですね！
食べ物と体温は非常に親密な関係にありますので気を付けましょう！
・自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活などにより、体温調節がうまく機能しなくなってしまいます！
・血液循環の悪化
低血圧や体内の水分不足や食生活の乱れなどは、血行不良の原因になります。
・筋肉量が少ない
運動不足になると筋肉量が少なくなり冷えやすいカラダになります！
・女性ホルモンの乱れ
ストレスや更年期で心身のバランスが崩れると、女性ホルモンの分泌が乱れてしまいます！
私冷え性かも、、、、と思ったそこのあなた！
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ハイパーは、ただ汗をかくだけでなく、体質改善が可能です！
大切なのは「汗をかける体になる」ということです！
ハイパーメニューで滝汗しましょう！
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