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ジェイレナータ(J.RENATA)のブログ
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投稿日：2025-10-31 18:50:27.0
- 大人女性のお悩み解決ブログ
年齢を重ねるごとに、鏡を見るたびにため息が出る…
特に『お腹周り』の変化に悩まされている
大人女性は少なくありません
昔は平らだったのに『いつの間にかぽっこり』
『くびれがどこかへ…』と感じていませんか？
なぜ変わる？大人女性のお腹周りの変化
1.基礎代謝の低下；年齢とともに筋肉量が減少し
基礎代謝が落ちることで脂肪が燃焼しにくくなります
特にお腹周りの筋肉は意識しないと衰えやすいです
２.ホルモンバランスの変化；特に更年期前後から
女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が減少します
エストロゲンは脂肪の蓄積をコントロールする役割も
担っており減少すると内臓脂肪がつきやすくなります
3.姿勢や生活習慣；デスクワークなどで長時間の
同じ姿勢が続くと骨盤が歪み、インナーマッスルが
使われなくなり結果、お腹が前に出やすくなります
放置しないで！お腹周り悩みがもたらす影響
単なる見た目だけの問題ではありません
特に内臓脂肪の過剰な蓄積は、健康面への影響も
指摘されています
また、体型変化によって自信が持てず、日々の生活を
心から楽しめなくなってしまうことも…
当サロンがご提案する効果的な対策
1.エステティックトリートメントによるアプローチ
当店では脂肪に働きかける痩身技術を提供しています
・脂肪分解、燃焼促進；温熱系のマシンやハンドを
組み合わせ、硬くなった脂肪をほぐし燃焼しやすい
状態へと導きます
・深部の筋肉への刺激；EMSで自身では鍛えにくい
インナーマッスルを効果的に刺激し、引き締めを
サポートします
２.自宅でできる簡単セルフケア&アドバイス
エステでの施術効果を維持し、さらに高めるためには
日々のセルフケアが不可欠です
・食生活の見直し；内臓脂肪を増やさないため
糖質や脂質の摂りすぎに注意し、食物繊維を積極的に
摂取する
・軽い運動、姿勢の意識；正しい姿勢を意識するだけ
でもお腹周りの筋肉は使われます
また、無理のない範囲でのウォーキングやストレッチ
も効果的です
・良質な睡眠；睡眠不足は食欲を増進させるホルモン
に影響し、お腹周りに脂肪がつきやすい原因の1つです
『もう今さら…』と諦める必要は一切ありません
大人女性の体型変化は、適切な対策をとれば必ず
よい方向へ導くことができます
お客様一人ひとりの生活習慣に合わせたアドバイスで
お手伝いいいたします
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