ジェイレナータ
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ジェイレナータ(J.RENATA)のブログ
- 大人女性のお悩み解決ブログ
年齢を重ねるごとに、鏡を見るたびにため息が出る…
特に『お腹周り』の変化に悩まされている
大人女性は少なくありません
昔は平らだったのに『いつの間にかぽっこり』
『くびれがどこかへ…』と感じていませんか?
なぜ変わる?大人女性のお腹周りの変化
1.基礎代謝の低下;年齢とともに筋肉量が減少し
基礎代謝が落ちることで脂肪が燃焼しにくくなります
特にお腹周りの筋肉は意識しないと衰えやすいです
2.ホルモンバランスの変化;特に更年期前後から
女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量が減少します
エストロゲンは脂肪の蓄積をコントロールする役割も
担っており減少すると内臓脂肪がつきやすくなります
3.姿勢や生活習慣;デスクワークなどで長時間の
同じ姿勢が続くと骨盤が歪み、インナーマッスルが
使われなくなり結果、お腹が前に出やすくなります
放置しないで!お腹周り悩みがもたらす影響
単なる見た目だけの問題ではありません
特に内臓脂肪の過剰な蓄積は、健康面への影響も
指摘されています
また、体型変化によって自信が持てず、日々の生活を
心から楽しめなくなってしまうことも…
当サロンがご提案する効果的な対策
1.エステティックトリートメントによるアプローチ
当店では脂肪に働きかける痩身技術を提供しています
・脂肪分解、燃焼促進;温熱系のマシンやハンドを
組み合わせ、硬くなった脂肪をほぐし燃焼しやすい
状態へと導きます
・深部の筋肉への刺激;EMSで自身では鍛えにくい
インナーマッスルを効果的に刺激し、引き締めを
サポートします
2.自宅でできる簡単セルフケア&アドバイス
エステでの施術効果を維持し、さらに高めるためには
日々のセルフケアが不可欠です
・食生活の見直し;内臓脂肪を増やさないため
糖質や脂質の摂りすぎに注意し、食物繊維を積極的に
摂取する
・軽い運動、姿勢の意識;正しい姿勢を意識するだけ
でもお腹周りの筋肉は使われます
また、無理のない範囲でのウォーキングやストレッチ
も効果的です
・良質な睡眠;睡眠不足は食欲を増進させるホルモン
に影響し、お腹周りに脂肪がつきやすい原因の1つです
『もう今さら…』と諦める必要は一切ありません
大人女性の体型変化は、適切な対策をとれば必ず
よい方向へ導くことができます
お客様一人ひとりの生活習慣に合わせたアドバイスで
お手伝いいいたします
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