小林整骨院 塚口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 11:38:54.0
- 寝不足が続くとどうなるの？
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある小林整骨院 塚口です！
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」といった睡眠の悩みを抱えている方はいませんか？
その原因の一つとして見逃せないのが、姿勢の悪さです。
日常生活の中でスマホ操作やデスクワークなどにより首が前に出る「ストレートネック」や、背中が丸くなる「猫背」などの不良姿勢が定着してしまうと、首や肩、背中の筋肉が常に緊張状態になります。
この状態では自律神経のバランスが乱れやすくなり、特にリラックス時に働く副交感神経の働きが弱まります。
結果として、寝つきが悪くなったり、浅い眠りが続いたりする原因になるのです。
また、姿勢の悪さによって呼吸が浅くなることも睡眠の質を下げる要因のひとつ。
猫背姿勢では胸郭（肋骨まわり）が圧迫され、肺がしっかり膨らまず、無意識に浅い呼吸になりやすいです。これにより、体内に酸素が十分に行き渡らず、脳や身体の回復力が低下してしまいます。
寝不足が続くと起こる主な症状
集中力・判断力の低下
睡眠不足により脳の働きが鈍くなり、仕事や勉強でミスが増えやすくなります。
肩こり・頭痛の悪化
筋肉の緊張が取れず、姿勢の崩れも加わって血流が悪化し、慢性的な肩こりや緊張型頭痛を引き起こします。
自律神経の乱れ
交感神経が優位な状態が続くことで、動悸・めまい・倦怠感などの不調を感じやすくなります。
免疫力の低下
睡眠中に分泌される成長ホルモンが減少し、風邪を引きやすくなったり、肌荒れが起こりやすくなったりします。
気分の落ち込み・ストレス過多
睡眠不足は精神的にも大きな影響を及ぼし、イライラしやすくなったり、不安感が強くなることもあります。
当院では、姿勢分析をもとにした姿勢矯正や筋肉の緊張を和らげる施術を行うことで、身体を正しい状態に戻し、睡眠の質改善をサポートできます。
「寝ても疲れが取れない」と感じたら、まずは姿勢から見直してみましょう。
#尼崎＃塚口＃整骨院＃鍼灸整骨院＃整骨＃柔整＃鍼灸＃美容鍼
＃骨盤矯正＃全身整体＃産後骨盤矯正＃腰痛＃肩こり＃マタニティ
＃産後＃姿勢矯正＃歪み＃整体＃妊娠＃体の歪み
＃むくみ＃冷え＃猫背＃反り腰＃EMS＃ダイエット
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
ご来店お待ちしております
広報
小林整骨院 塚口院コバヤシセイコツイン ツカグチイン
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-10-30
-
●2025-10-30
-
●2025-10-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（12）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
もっと見る
小林整骨院 塚口のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
再 来 |
¥3,300 【2回目ご来院の方専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300
|
|
新 規 |
¥1,400 【慢性痛改善】深部筋にアプローチ鍼灸 2800→1400
|
