～安眠～：2024年5月1日｜王様の昼寝北千住店のブログ

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ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝　北千住店

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東京都足立区千住旭町35-16 3-C
北千住駅東口徒歩3分［北千住、北千住駅、ドライヘッドスパ、眼精疲労、小顔］

王様の昼寝北千住店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-01 12:36:03.0

～安眠～: 安眠効果

起きたらすぐ朝日を浴びる
光によって脳にある体内時計をリセットします。

朝食をとる

朝食をとることで体のさまざまな臓器にも朝が来たことをお知らせします。特にたんぱく質が多い朝食を摂ることが、体内リズムを整えるのに効果的です。

定期的に激しくない適度な運動

適度な運動を心がけるだけで睡眠の質はよくなります。

自分にあったリラックス方法

その日のストレスを流すように
自分の好きなことをしましょう。
お好みのリラックス方法で有意義な時間を

スマホやパソコンなどは早めにoff

スマホやパソコンからでるブルーライトは目覚まし作用があります。夜はいじりたくなるきもちを抑えて寝る1時間前にはオフにしましょう。

寝酒、エナジードリンク、コーヒー、カフェイン、喫煙

その他は、目覚まし効果が強くあるので
ゆっくり体を休めるためにはやめましょう

夜更かしは体の細胞を修復する成長ホルモンの分泌を妨げてしまうので、遅くても日が超える前にはおやすみになりましょう。

昼寝は30分以内をおすすめします
昼寝は、30分以内にしましょう。
30分以内の睡眠はその後の活力アップとなります

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝が
できるくらいリラックスしてもらえるような
環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、
しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など
用途を分けツボなども把握し
お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや
小顔効果のビフォーアフターは
大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。

＊東京都足立区千住旭町35－16
ヒラバヤシビル　3階
《北千住駅徒歩3分》

＊0368062606

[ドライヘッドスパ／北千住/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]

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