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王様の昼寝 ウル 千葉ニュータウン店(Ulu)のブログ
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投稿日：2025-09-12 16:34:56.0
- 秋に生じる体の不調 ～秋バテ～
- 皆さま こんにちは～
9月に入りましたが、夏のお疲れや台風、昼夜の寒暖差などで不調を感じていませんか？
夏の間に疲弊した体が回復しきらないまま秋を迎えることで不調が起こりやすくなります。
○秋バテ チェックリスト
・疲れやすく体がだるい
・やる気が出ない
・食欲がない
・朝スッキリ起きられない
・風邪をひきやすい
・口や喉が渇く
・寝汗をよくかく
気になる症状はありますか？
○秋バテの解消として…
・体を温める温かい食事(根菜スープ、生姜など)
・ビタミンB群を摂取(豚肉やレバー)
・適度な運動(お散歩、ストレッチ)
・ぬるめのお風呂への入浴
・十分な睡眠
・規則正しい生活を送ることが大切です。
これらの対策は、自律神経の乱れを整えて、血行を促進することで疲労回復を助けます。
○秋バテにヘッドスパが効果的な理由
季節の変わり目で自律神経が乱れやすい秋に、自律神経のバランスを整えてくれるのに役立ちます。
また秋の抜け毛対策や乾燥しやすい頭皮のケアに効果的です。
質の高い眠りをサポートします。
これから秋が深まり日照時間が短くなるので、ヘッドスパでリラックス、王様のお昼寝でお昼寝にぜひお越しくださいませ＾＾
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