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てもみ整体のブログ
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投稿日：2025-11-19 19:22:20.0
- 寝起きで顔が浮腫むことありますか？
- こんにちは^^
さて、今日は"何故寝起きは顔がむくむのか"ということですが、
皆さんは朝起きたらむくみを感じることはありますか？？
そもそもむくみとは肌の下にある細胞の間に水分が溜まってしまうのが
原因なのですが、その水分が溜まってしまう原因が体内の水分配分の
バランスが崩れてしまうことなんです。
そのバランスとは、 【ミネラル不足によるバランス崩壊】タイプと
【体内の塩分量によるバランス崩壊】タイプ、
【アルコールによるバランス崩壊】タイプがあります。
【ミネラル不足タイプ】
体内のミネラル量が減少すると血液は水分からミネラルを
摂取しようとして血液内の水分を増やします。
そしてミネラルを補給すると、細胞に届ける必要のない過剰な水分を
細胞の間に流し出すことによってむくみに繋がります。
【塩分量タイプ】
塩分の過剰摂取は塩分に対し体の水分量が少ない状態です。
摂取した塩分を適切な濃度にするために体が水分を溜め込もうとします。
溜め込んだ結果、むくんでしまうんですね。
【アルコールタイプ】
アルコールを摂取するとトイレが近くなりませんか？
それは体内で分解したアルコールを排泄するためです。
そしてその分解のために体内の水分を使用しているので
体内の水分量を確保するために体は水分を摂取し溜め込もうとします。
その結果塩分の過剰摂取と同じ状態になり、むくむ原因になります。
他にもいくつか原因はありますが、主な原因はこれらが多いのでは
ないのかな？と思います。
絶対にむくみたくない日の前日はアルコールを控えたり、
水分を適度に摂って調節したりするのが大切ですが、中々難しいと
思います(^_^;)
なので、むくんでしまった日は是非以前紹介したむくみとりの
マッサージを試してみてください♪
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投稿者
てもみ 整体
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