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てもみ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-08 16:11:12.0
- 朝と晩で体重と体脂肪は違います。
- こんにちは^^
皆様はお家で体重を計られたりしますか？？
長らく計っていないと乗るのが怖くなりますよね笑
体重などを計る時に朝と夜で違うかったり
前日とかなり変わっていたりした経験はないでしょうか？？
数値の言い方を信じたいとは思いますが
どちらも正しい数値にはなります(..)
そもそも違いが出るのはなぜかという話ですが
1日の間に色々と活動することで
身体の水分量や筋肉内の水分や細胞組織の大小が生じます。
体重計は体内に電流を流し脂肪とその他の体内体重・割合を測定する為
身体の中の水分量が減っているときが体脂肪量と率が増えてでます。
なのでどちらも間違いではなくその時の計っている状態で変化してきます☆
もし記録を付けるのであれば
なるべく同じ時間の同じ状態で記録を取っていくほうが
変化も少なくなりますよ♪♪
計るたびの数値ではなく
何日か続けての変化で見ていくようにしてみてください＼(^o^)／
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投稿者
てもみ 整体
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