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投稿日：2025-11-11 17:14:51.0
- 笑うとは本当にいいこと
- 昔から「笑う健康法」などと言われる程、笑うって心身ともに
プラスエネルギーがある事は皆様周知のことと思います。
実際よく笑う人って、ポジティブな人が多いですし
切り替え上手な人も多い！
人生色々ありますが(笑)常に笑顔の絶えない人間でいたいものですね♪
では実際笑うと身体にはどんなことが起こるのか調べてみました！
●免疫力アップ→がん細胞や細菌を死滅させるNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化される
●副交感神経が優位になる→ストレスホルモンが減少し自律神経のバランスが整う
●脳の活性化→腹式呼吸になり通常の3～4倍の酸素を取り込めるので脳の細胞が活性する
●血行促進→体内に酸素が大量に取り込まれるので血の巡りも良くなる
この他に笑うと分泌される幸せホルモンシリーズで
●幸福感をもたらすホルモン、エンドルフィンがランナーズハイももたらすと言われ
幸福感だけでなくモルヒネの数倍の鎮静作用で:痛みを軽減してくれる
のだとか・・・・・・・
思った以上に凄すぎる！もうこれは、笑っときゃなんとかなりそうです(笑)
でも本当に意識はいつか習慣に変わるので
事あるごとに笑っていると、少し落ち込む様な出来事があっても
笑おう！と自然と思えるものですし、笑いっていい意味で周りも巻き込めるので
自分だけでなく自分の周辺の人まで明るくしてあげられる習慣を
持っていたいですね♪
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投稿者
てもみ 整体
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