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投稿日：2024-04-12 12:10:50.0
- 寝違えの症状でお困りの方必見！
皆さんこんにちは！骨盤LABO野洲店です♪
今回は「寝違え」の症状が出てしまったらどう対処したらいいのかを紹介していきます。
・痛みが出ない姿勢を探す
寝違えた時に大事なのは痛みが出ない姿勢を取ることです。
寝違えは自然に治っていくものが多いです。そのため無理に首・肩を動かしてしまうと
悪化する可能性があるので、しっかりと安静にすることが大事です。・痛みが出て48時間以内だと冷やす方がいい
首を寝違えた時は、痛みのある部分が炎症を起こしている可能性が高いため、
発症から48時間程度は冷やすことが効果的です。
ただし1時間以上当てるのはかえって治るのに時間がかかる可能性があるので
1時間以内を目安に冷やしてください。・かかりつけの病院・整骨院/整体に相談
痛みが強い場合や治るか不安な方はかかりつけの
お医者さんや整体・整骨院に診てもらい、診断や施術を受けるのも良いでしょう。もちろん骨盤LABOでも、寝違えや急な痛みに対しての治療をやっていますので、
何かお困りでしたら是非ご連絡ください。
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