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くまのみ整骨院 川越駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 12:05:25.0
- 猫背で集中力低下
- 猫背（いわゆる姿勢の悪さ）と集中力の関係には、実は深いつながりがあります。
猫背が集中力を低下させる理由
呼吸が浅くなる
猫背になると胸郭が圧迫され、肺が十分に膨らみにくくなります。
結果として酸素の取り込み量が減り、脳への酸素供給が不足 → 集中力が落ちる。
血流が悪くなる
前かがみの姿勢では、首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞ります。
脳に十分な血液が届かず、ぼーっとしたり、眠気を感じやすくなります。
交感神経の働きが低下する
姿勢が悪いと自律神経のバランスが崩れ、覚醒を司る交感神経の働きが鈍くなります。
その結果、やる気や集中力が下がりやすくなります。
心理的な影響
猫背は気分にも影響を与え、「やる気が出ない」「気分が沈む」などの精神状態に陥りやすい。
こうした心理状態も集中力にマイナスに働きます。
姿勢改善ができると
深い呼吸ができる → 脳が活性化される
血流が改善 → 疲れにくくなる
精神的にも前向きに → モチベーションアップ
実際に、姿勢改善トレーニングやストレッチを取り入れた学生の集中力が向上したという研究報告もあります。
猫背は単なる「見た目」の問題ではなく、脳のパフォーマンスにも影響する生理的・心理的問題です。集中力を高めたいなら、まず姿勢から見直すのはとても有効です！
姿勢に関して見直したい方・チェックをして欲しい方・体に不調がある方などは当院に１度ご相談ください！
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投稿者
くまのみ 川越駅前院
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