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くまのみ整骨院 ふじみ野院のブログ
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投稿日：2025-10-13 12:42:02.0
- 季節の変わり目は要注意！体調管理のコツ
- こんにちは、くまのみ整骨院ふじみ野院です。
日中と朝晩の寒暖差が大きくなり、秋の深まりを感じる季節になってきましたね。
この時期は気温の変化に体が追いつかず、体調を崩しやすい方が増えています。
特に多いのが、
・肩こりや頭痛
・冷えによるだるさ
・自律神経の乱れによる不調
などです。
体調を崩さないためのポイントは、
○ 薄手の上着を1枚持ち歩いて体温調整する
○ 睡眠のリズムを崩さないようにする
○お風呂でしっかり体を温める
といった、ちょっとした心がけが大切です。
もし肩こりや頭痛、体のだるさなどが続く場合は、我慢せずに早めのケアがおすすめです。
当院では季節の変わり目に起こりやすい不調に合わせた施術も行っておりますので、お気軽にご相談くださいね
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投稿者
ふじみ野院
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