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くまのみ整骨院 ふじみ野院のブログ
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投稿日：2025-10-20 12:20:38.0
- 自律神経の乱れには整体がおすすめです
- こんにちは、くまのみ整骨院ふじみ野院です。
最近は朝晩の冷え込みもあり、季節の変わり目を感じるようになってきましたね。
この時期は、寒暖差や気圧の変化などが原因で「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「頭痛が出やすい」など、自律神経の乱れによる不調を感じる方が増えています。
自律神経の乱れとは
自律神経は、体温や血流、呼吸、内臓の働きなどを自動で調整してくれる大切な神経です。
気温差や生活リズムの乱れ、ストレスなどによってバランスが崩れると、さまざまな体の不調につながります。
整体でできること
整体では、筋肉の緊張や体の歪みを整えることで血流を促し、自律神経が働きやすい状態に導いていきます。
施術を受けることで体がリラックスし、副交感神経（休む神経）が優位になり、だるさや頭痛、眠りの浅さなどの症状が改善される方も多いです。
日常生活でのポイント
・朝晩の冷え対策をしっかりする
・湯船に浸かって体を温める
・睡眠と食事のリズムを整える
自律神経の乱れは放っておくと慢性的な不調につながることもあります。
「最近なんだか体の調子が優れない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
くまのみ整骨院ふじみ野院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、体の内側から健康をサポートしています。
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投稿者
ふじみ野院
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