リラクゼーション 癒楽のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-18 16:53:02.0
- 冬前にやるべきセルフケア3つ
- こんにちは
リラクゼーション癒楽です♪
最近朝晩ぐっと冷え込んできましたね
気温が下がる前に、身体を温めやすい状態を作っておくと
冬もラクに過ごせます☆
冬前にやるべきセルフケア3つ
1.ふくらはぎをゆっくりほぐす
ふくらはぎは“第二の心臓”と言われるほど、
巡りに大切な場所。
硬くなると冷えやすくなるので、
お風呂あがりに下から上へ優しく流すだけでOK！
2.肩甲骨まわしでポカポカに
肩甲骨の動きが悪いと、背中～肩首のコリが
強くなりやすい季節。
大きくゆっくり回すだけでも血流UP
スマホ時間の合間にぜひ
3.足の甲をほぐして冷え対策
意外と見落としがちな“足の甲”
固まると足先が冷えやすいので、指の間を広げたり、
甲を軽くさすって刺激を◎
冬に入る前の少しのケアで、身体の軽さが全然違います！
疲れが取れにくい方は、
リラクゼーション癒楽も合わせて
無理なく整えていきましょう(*^^*)
ご予約に空きございますので
お早めのご予約をオススメ致します☆
皆様のご来店
心よりお待ちしております♪
・宿泊者以外の方もご利用可能
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ご予約はホットペッパー、お電話、LINE@
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19:00以降は混み合います為
お早めのご予約をオススメ致します。
営業時間 13時～23時（最終受付22時）
※コースによって最終受付が異なります
電話番号 0465466306
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