リラクゼーション 癒楽のブログ
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投稿日：2025-12-07 19:49:16.0
- 冬に足が冷える人の共通している3つのこと
こんにちは
リラクゼーション癒楽です♪
冬に足が冷える人に共通している3つのこと
冬になると、「足が冷えて眠れない」「靴下を2枚履いても冷たい」
そんな方がとても多くなります。
実は足の冷えには、よく見られる共通点があるんです。
1.ふくらはぎの硬さ
ふくらはぎは“第二の心臓”と言われるほど、血流に大切な場所。
ここが硬いと血液を戻す力が弱くなり、
足先の血流が滞り冷えが続いてしまいます。
簡単セルフケア：
・つま先立ち10回
・ふくらはぎの下から上に軽く流す
2.骨盤まわりの冷え
腰やお尻が冷えていると、お腹の奥の血流が悪くなり、
下半身全体が温まりにくくなります。
「足だけが冷えてると思ってたら実は腰も冷たい」
こんなお客様も多いです。
3.寝不足・自律神経の乱れ
睡眠不足やストレスが続くと、
体が常に“緊張モード（交感神経優位）”に。
この状態だと末端の血管は閉じてしまい、冷えを感じやすくなります。
足の冷えは、放っておくと疲労やむくみにもつながります。
気になる方はお気軽にご相談くださいね☆
12月のご予約に空きございますので
お早めのご予約をオススメ致します(*^^*)
皆様のご来店
心よりお待ちしております♪
・宿泊者以外の方もご利用可能
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お早めのご予約をオススメ致します。
営業時間 13時～23時（最終受付22時）
※コースによって最終受付が異なります
電話番号 0465466306
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