カラダセッコツイン シンナガタイン
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からだ接骨院 新長田院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-11 12:14:37.0
- こころの不調が気になったら
- 春は環境の変化が多い季節です。
職場では、昇進・昇格や異動、転勤など、新しい環境は新鮮で楽しみがある一方で、緊張が続いてストレスがたまりやすいともいえます。
プライベートでは、転居や子供の進学、育児などでもストレスが高くなる場合があります。
ストレスは“悪いもの”と思われがちですが、適度なストレスは人がよりよく生きていくためには必要なものです。
しかし、ストレスが過剰な状態になると、こころの不調の原因になります。
ストレスを上手にコントロールするためには、毎日の生活習慣を整えることが大切です。
バランスのとれた食事、良質な睡眠や休養、適度な運動などの習慣をつけることが、心身の健康のベースになります。
まずはできることからスタートしてみましょう(^^)/
ご来店お待ちしております
鍼灸師/あん摩マッサージ指圧師/整体師
中野 文貴ナカノ フミタカ
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