美容整体 アルマのブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-05 21:50:10.0
- 頭痛につながる肩こりについて（肩甲挙筋）
- こんにちは。
美容整体アルマの青木です。
今日は実際に施術でゴリゴリに触る「肩甲挙筋」のセルフケアの話です。
硬くなると頭痛を引き起こす筋肉はいくつかありますが、
この「肩甲挙筋」は、場所がわかれば比較的ケアしやすい筋肉なので、
デスクワークやゲームで肩がゴリゴリになったりしたら
ぜひやってみてください。
コリはどんどんぶっ潰して快適に生きていきましょう。
左手で右の首と肩の付け根をグッと押さえます。
そのまま頭を左に、右手は床、斜め下方向に伸ばします。
そのまま右腕をゆっくりと回します。
20回くらい回すとだいぶ楽になります。
ぜひやってみてください。
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投稿者
青木 敏幸
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