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シャルム(CHARME)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 13:49:05.0
- 硬水と軟水ダイエットにはどちらが適してる？
- 【硬水と軟水ダイエットに適してるのは？】
ダイエットに効果的なお水は軟水よりも硬水です！
なぜなら、硬水にはダイエット中に不足しがちなミネラルを補ってくれる可能性があるからです。
また、硬水に含まれるマグネシウムには便秘解消を促す効果が期待できます。
さらにカルシウムは脂肪の吸収を抑制するため、ダイエットなら硬水を飲んだ方が良いとされているのです。
とはいえ硬水は胃腸への負担が掛かってしまうため、どのくらいの分量を飲むかは自分の体調に合わせて考えた方が良いでしょう。
人によっては合わないこともありますので、ご体調に合わせ水分補給してください。
因みに千葉県の水道水は全体的に硬水です。
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