ソウシンサロン シャルム
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シャルム(CHARME)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-18 11:52:28.0
- 朝コーヒー飲むメリットとは？
- 【朝コーヒーを飲む効果やメリット】
血圧
血圧が低い人は朝起きるのがつらい人も多いでしょう。低血圧の人が朝コーヒーを飲むと血圧が上がり、体のだるさが取れていきます。しかし高血圧気味の人はコーヒーを飲むと血圧が上がりすぎてしまうので、控えた方がいいでしょう。
便意、便秘解消
朝コーヒーを飲むと腸が刺激され、腸の中で蠕動運動がおこるので便意が出てきます。便秘がちな人は朝コーヒーを飲むのを習慣にしてみてはどうでしょうか。
覚醒作用
コーヒーにはカフェインが含まれているので、覚醒作用があります。朝は脳がスッキリしない状態なので、カフェインをとると脳が覚醒しスッキリする人も多いはずです。
朝コーヒーを飲みたい時は、お腹に何か入れてからの食後かストレスホルモンのコルチゾールの分泌がおさまる起床後1時間が理想です(^^)
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