背中が太る原因：2024年2月6日｜シャルム(CHARME)のブログ

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投稿日：2024-02-06 11:43:48.0

背中が太る原因: こんにちは！
背中が太る主な原因は？

○脂肪の蓄積
背中の肉は皮下脂肪が蓄積することが主な要因ですが、他にも内臓脂肪が蓄積した結果
お腹から腰にかけて脂肪がついて、背中までもが大きく見えてしまうケースも考えられます。
脂肪が蓄積する原因は、食べすぎと運動不足といった単純な仕組みでないことも事実で、
女性ホルモン、年齢、食生活、そして生活習慣などが複雑に混ざり合っているため、根本的な原因を考えて対策する事も必要です。
○骨格の歪み
「骨格の歪み」も背中の肉が多くなってしまう原因です。
影響を与えていると言えるのが「猫背」で、長時間のデスクワークやスマートフォンの使い過ぎ
日常生活における何気ない動作が関係しています。猫背になると、頭を支えるために体のバランスが変化します。
具体的には頭が前方に下がり、両肩が内側に歪むいわゆる「巻き肩」になります。
この姿勢が続くと、肩甲骨、頸椎、背骨などの位置が歪み、同時にこれら周辺の筋肉が縮んで
凝り固まった状態になりやすくなります。
○筋肉量の問題
背中に筋肉が多くついている場合でも食事で摂取量が多いと
筋肉の上に脂肪がつくような形となるため背中が大きくなってしまいます。
筋肉は横方向に広がる特性があり、横に広がった筋肉の上に皮下脂肪が蓄積すると余計に大きく見えてしまうといえるでしょう。対照的に筋肉量が少ないと消費されるエネルギーが減少しますので皮下脂肪が蓄積しやすくなります。
基礎代謝が下がるため、脂肪が溜まりやすい体になってしまいます。
食事量が少ない、つまり摂取エネルギーが少ないのにもかかわらず
背中に肉が付いている女性は筋肉量が少なく、基礎代謝が低いことが影響しているかもしれません

○ブラジャーのサイズ間違い
ブラジャーのサイズが小さすぎるような場合だと、周囲の血流が悪化して代謝が低下するため
背中などに脂肪がつきやすくなる可能性が考えられます。
小さいブラジャーを着用すると、ブラジャーの上にお肉がはみ出しやすくなるため
これによってよけいに太って見えるという事もあるでしょう。逆に、ブラジャーが大きすぎてしっかりとバストを支えられないでいると、バストの形を支えるクーパー靱帯に負担がかかりバストの形が崩れやすくなります。適切なサイズのブラジャーを着用する事が大切です。