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シャルム(CHARME)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 17:28:29.0
- 腰回りに着くお肉原因
- 腰回りに肉がつくさまざまな原因のなかでも、とくに気をつけてほしいのは次の３つです。
〇運動不足や加齢による筋力の低下
運動不足により筋肉を使わなくなると、ハリがなくなりだらしない腰回りになる場合があります。また、筋肉の量が減ると基礎代謝量（エネルギー消費量）が低下するため、太りやすくなるといえます。
運動不足のまま歳を重ねていくと、筋力が低下するだけでなく、肌のハリがなくなったり、太りやすい体質になったりする可能性があります。
〇食生活の乱れ
食事の栄養バランスが悪かったり、飲酒量が多かったりすると、太りやすくなる可能性があります。アルコールはエネルギー量が大きいので注意が必要です。
摂取したアルコール分のエネルギーを消費している間は、ほかの脂肪や炭水化物などは使われず蓄積されるため、太りやすくなります。
〇姿勢の悪さ
猫背（背中を丸めた姿勢）は、お腹の筋肉が働いていない状態になるため、筋力が低下する原因になります。
お腹の筋力が低下すると、腰回りの肉がたるみ、太ったように見えることもあります。姿勢の悪さは筋力の低下による基礎代謝量の低下だけではなく、外見にも影響を与えます。#ボディメイク#インナービューティ#医療監修エステサロン#セルライト#脂肪撃退#短期集中コースあり#まずは体験#2回10000円#10種のアレンジ痩身コース#リンパ#ブライダル#二の腕#美脚#ダイエット#リンパマッサージ#くびれ#ラジオ波#セル最新痩身マシン#大人気エステ完全個室で営業中#個室＃千葉エステ＃千葉痩身エステ＃千葉ダイエット＃千葉エステサロン＃船橋エステ＃船橋痩身＃船橋ダイエット＃船橋サロン#東京痩身#東京エステ#東京ダイエット#東京ダイエットエステ#東京エステサロン#痩身サロン#女性専用#ハイパーナイフ#キャビテーション#吸引#EMS#ファスティング#ハーブザイム#酵素
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