ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-28 10:57:04.0
- むくみについて
- こんにちは♪
ラココ名古屋駅前店で御座います！
本日はお顔のむくみについてご紹介させて頂きます！
女性の悩みで多いむくみ
皆さんは気になったことありますか？
？むくみとはナニ？
むくみとは、様々な原因で皮膚の下に水分が溜まってしまう事です。
本来、体内の水分量は約６０～７０％と一定に保たれていますが細胞間の水分量が多くなる事でむくみます。
☆主な原因として☆
血液循環が悪いことが挙げられます。
・筋肉量不足、運動不足
・窮屈な下着の締め付け
・立ちっぱなしや座りっぱなしの生活
・冷え 肩こり
・糖質 資質の過剰摂取
・塩分の多い食事
・水分不足
・リンパ液の流れが良くない
血液循環が悪くなってしまう原因としての、ほんの一部です！
当てはまるものはありますか？
そして体だけではなく
朝起きたとき、顔が浮腫むことないですか？
本来、生活をしているお昼間は重力で足に水分が溜まり
夕方になると足が浮腫むという方、多くないですか？
朝起きて顔が浮腫む原因として
夜寝て横になった状態では体の水分が顔、足と均等に行き渡るからです。
体に溜まる水分が多ければ多いほど寝ている間
顔に水分がいき朝起きた時に顔が浮腫んでしまうということになります。
☆顔のむくみを起こさない習慣☆
・枕の位置を高くして寝る
・睡眠十分にとる
・体を温め、半身浴などデトックス
・夕食の塩分や糖質、脂質を控える
・スキンケアの際にマッサージを行う
・寝る直前に水分を飲みすぎない
これらに気をつけて生活していきましょう！
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