目のための紫外線対策：2022年8月3日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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投稿日：2022-08-03 08:11:22.0

目のための紫外線対策: ここ最近の猛暑は、地域によっては40度近い危険なほどの酷暑となり、
「熱中症警戒アラート」も出されているほどですよね！
そんな中、肌への紫外線トラブルも気になるところですが、今回は目に着目してみました。

◇紫外線による目への影響◇
～目の症状～
・ゴロゴロする
・しょぼしょぼする
・赤く充血する
・見えにくい
・目の奥が痛い

◇目の紫外線対策◇
・つばのある帽子
・日傘（生地が厚く、濃い色の傘）
・睡眠はしっかり摂る
・紫外線99.0%以上カットのサングラスの着用（レンズは大きくて、色の薄いもの）
・ドライアイ用の目薬
・ホットアイマスク（血流促進）

◇目によい食べ物◇
・ビタミンA…レバー、かぼちゃ
・ビタミンB 1…豚肉、大豆
・ビタミンB12…牡蠣、あさり
・ルテイン…ほうれん草、ブロッコリー
・βカロテン…あんず、びわ
・アントシアニン…ブルーベリー、カシス
など

勉強や仕事でパソコンを使う機会が増え、さらには紫外線により日々目が酷使されていますよね。
日頃から、紫外線に対する肌への対策はできていても、目への対策はまだまだ不十分なのではないでしょうか？
もし気になる症状などありましたら、できるところから少しずつでも『目のための紫外線対策』に意識を向けられるとよいかもしれませんね。
　

当店では眼精疲労のメニューもございます、疲れ目に是非お試しくださいね♪
本日もお待ちしております！

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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【住所】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号　ナカヤビルビル４階

【アクセス】
三越前駅から徒歩2分の好アクセス◎
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【営業時間】
月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
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