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ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-28 09:15:27.0
- 睡眠の質を上げることで…
- 最近暑すぎますよね…
皆様、熱中症に注意です！
1度でも重度の熱中症になってしまうと、脳へのダメージは戻らないと言われています。
熱中症の要因はいくつかあります。どのような要因があるか把握しておきましょう。
【環境要因】
気温が高い、湿度が高い、日差しが強い、風通しが悪い
【体の要因】
高齢者、子供、風邪や病気などで体温調節機能が低下している人、肥満の人、疲労、睡眠不足、朝食の欠食、二日酔いや下痢などで脱水症状がある
【行動要因】
激しい運動、長時間の屋外作業、水分補給ができない状態
水分や適度な塩分補給、エアコンの活用、直射日光を避けることも大事ですが、日頃の体調を整えることもとっても大切です。
みなさんはしっかり睡眠を取れていますでしょうか？
脳や体を休ませる睡眠が不足していると、脳の働きが鈍くなり体温コントロールも難しくなってしまいます。
なのでしっかりと睡眠をとることがとても大切です。
本日もご来店お待ちしております♪
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【住所】
東京都中央区日本橋室町１丁目１３番地８号 ナカヤビル４階
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月－金11:00-20:00(最終受付19:00)
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https://www.headspa-nonrem.com/home
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