「鼻」と脳との関係：2023年8月9日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-09 07:12:16.0

「鼻」と脳との関係: 毎日暑い日が続きますね…
今週も猛暑が続き、人の体温並みの危険な暑さが続きそうです。
皆さま暑さ対策はしっかりできていますでしょうか？

前回の「夏の快眠対策」に引き続き、
今回は「鼻と脳との関係」についてお話しします。

東京疲労・睡眠クリニックの梶本先生によると、
快眠のために脳を冷やすには、『鼻』　が重要な役割を果たすといいます。

風邪やアレルギー症状などで、鼻が詰まった時にボーッとするという
経験は皆さまありますよね…
鼻が詰まることによって脳の温度が上がっていくそうです。

実は『鼻』というのは非常に大切な器官なんです！

◆～『鼻』は脳の冷却装置～◆

体温を調節する役割を果たす生命中枢とも言われる「視床下部」は
鼻の近くにあります。
鼻から吸った空気が通る「鼻くう」というところがあり、
この「鼻くう」に冷たい空気をあてることによって脳を冷やすことができます。

▼鼻からゆっくり息を吸う【4秒】
▼息を止める【7秒】
▼口からゆっくり息を吐く【8秒】

皆さまもぜひ、お仕事や家事、勉強のスキマ時間に呼吸法を
試されてみてくださいね、
脳も身体も案外スッキリしますよ！

本日も皆さまのご来店お待ちしております～♪

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