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ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
- 春バテの原因、対策について
季節の変わり目は、なぜか疲れやすく不調が出やすい…
まさに春バテ!
アレルギーも原因の一つですが、
【寒暖差】と【環境の変化】が関係しています。
寒暖差が激しいと、それに身体がついていくよう過度に頑張ってしまい、身体や心は気が付かないうちに、ストレスを感じます。
そして春は環境で何かと変化がある季節…。
新生活や引っ越し、進学や就職、転職と社会的な環境の変化が多い時期で精神力とエネルギーを消耗しやすく、精神的に疲弊してしまいます。
その変化に対応していくことも、負担となっています。
少しでも春バテを回避するために
・私生活の中にちょっとした運動をはさむ
洗い物の時はつま先立ち、できるだけ階段を使う等。
・朝日を浴びる
簡単に交感神経が優位になります。
・ゆっくりとお風呂に浸かる
38℃~40℃のぬるめのお湯に15分~20分じっくり浸かる。
この時期、調子が良くない…
とお困りの方は、是非ともお試し下さい♪
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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東京都中央区日本橋室町1丁目13番地8号 ナカヤビル4階
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月-金11:00-20:00(最終受付19:00)
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