ご存知ですか？スマホ肘：2024年5月21日｜ヘッドスパノンレム(NONREM)のブログ

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投稿日：2024-05-21 06:30:54.0

ご存知ですか？スマホ肘: テニス疲労、ゴルフ疲労で生じる、肘から手首にかけての痛みにはテニス肘、ゴルフ肘などという通称がありますが、
スマホの触りすぎで肘から手首にかけてコリや痛みが生じることをスマホ肘といい、近年この症状を訴える人が増えているそうです。

この痛み、正式には上腕骨外側上顆炎といい、
基本的にはテニス肘やゴルフ肘と同じ箇所です。

仕事やプライベートでパソコン、スマホを手放せない現代人。
同じ姿勢で長時間スマホを持ち続けることによって
肘から手首に負担がかかり、痛みや痺れが出てきてしまうのです。
痛みがひどい場合は病院を受診されることをお勧めしますが、
痛みや疲れの予防にはストレッチが効果的。

手のひらを下に向けて腕をまっすぐ前に伸ばし、
もう片方の手で指先をゆっくり引き寄せます。
腕の上側が伸びていることを意識しながら何回か繰り返しましょう。

ヘッドスパNONREMではヘッドスパに加えて、
ハンドマッサージのメニューもございます。
セラピストに手を優しくマッサージしてもらうのは格別に気持ちよく、ハンドだけで眠りに落ちてしまう方も♪
スマホでお疲れの手に、ぜひお試しください。

本日も皆様のご予約をお待ちしております。

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