ドライヘッドスパ センモンテン ヘッドスパ ノンレム
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ヘッドスパ ノンレム(NONREM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-09 06:31:17.0
- 脳疲労かな？と思ったら
当店にお越しになるお客様の中でも多いお悩みが、"脳疲労"です。
そもそも、脳疲労とはなんでしょうか？
脳科学者で精神科医の久賀谷亮医師によると、
脳内で疲労物質が脳の前帯状皮質にくっつくことで、
脳疲労を生じると考えられているそうです。
身体を休めても疲れがとれずに残っていたり、
集中力が落ちたりする場合は、
脳疲労が関係していると考えられるそう。
現代人は猛スピードのジェット機で、
レールの上を走っているようなものです。
効率を意識して、つねに脳を酷使し、
脳疲労を起こしやすい条件が揃ってしまっています。
脳疲労が起きると、眠れなくなったり、
ぼーっとしたりといった症状が表れ、
生活のパフォーマンスが落ちてしまいます。
なるべく脳疲労を溜め込まないようにするには、
ティーブレイクや目を閉じて行う瞑想など、
"マインドフルネス"を取り入れること。
朝の10分間だけでもマインドフルネスをやるという程度でも、
継続すればパワフルなものになるそうです。
ヘッドスパで呼吸を整え、心身のリラクゼーションに努めることも、マインドフルネスの一つと言えるでしょう。
ヘッドスパノンレムで、脳も体もリフレッシュしてみませんか？
本日も皆様のご予約をお待ちしております。
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ヘッドスパNONREM【ノンレム】日本橋
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【ヘッドスパNONREM 日本橋店】
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