イライラしやすくなった方：2021年6月22日｜ボディライト梅田店のブログ

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投稿日：2021-06-22 12:20:38.0

イライラしやすくなった方: 最近イライラすることが増えたと感じていませんか。
以前はそれほど気にならなかったことでもイラっとしてしまう、物事が思い通りに進まなくてイライラしてしまうなどの症例は、心が疲れているサインかもしれません。

食欲があまりわかない
残業や環境の変化などで、つい食事がおざなりになってしまうこともあるでしょう。そもそも食欲がない、という場合は心が疲れている可能性があります。

落ち着かない
なにをしていても落ち着かず、集中力が続かないと感じていませんか。勤務時間中ずっと座っていると苦痛に感じたり、休みの日なのに仕事が気になってそわそわしたり、といった状態は、心が疲れたサインかもしれません。

布団に入ってもなかなか寝付けず、途中で目が覚める
身体は疲れているのになかなか寝付けない、熟睡できず夜中に目が覚めてしまう、などの症状が続いていませんか。心の疲労は、睡眠の質に影響を与えることもあります。
　
呼吸がしにくい
もしかすると、姿勢が歪むことにより呼吸器官が圧迫されていたり、筋肉がガチガチに固まってうまく呼吸が流れていないかもしれません。

何か当てはまる方は、心の疲れもありますがお身体も整っていない可能性があります。

身体がほぐれると、心の疲れも軽減されるといわれています。
特に、オフィスワークは肩や腰にも負担がかかりがちなので、整体のあとにもみほぐしでコリをほぐすことをおすすめします！
人と話すことにストレスを感じる場合は、自宅で軽くストレッチをするだけでも構いません。
ご予約はホットペッパー、もしくはお電話より承っております。

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