エイミービューティーラウンジ
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エイミービューティーラウンジ(amie beautylounge)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-20 09:43:47.0
- シャワーだけは損？
こんにちは！
amiebeautyloungeです♪
最近寒くなってきて本格的に冬が近づいてきましたね…
みなさんは疲れている日の入浴ってどうされていますか？
夏だけではなく冬でもシャワーのみで時短！という方も多いと思います。
ですが実はすごく損してるかも！というお話をさせていただきます♪
まずシャワーだけではなかなか疲れはとれません。
通常湯船に浸かることで体温が温まることによって血液が体内を巡ることによって
私たちの体に大事なものを運び、いらないものを回収するはたらきがあります。
・リラックス効果がある♪
湯船に浸かることで自律神経を促し、リラックスしやすい状態にスイッチを切り替えることができます。
温度は4℃がおすすめなので、10分から15分ゆっくりお湯に浸かりましょう。
代謝も上がるので冷え症の方にもおすすめです☆
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