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投稿日：2024-03-24 22:19:07.0
- 妊娠中の恥骨の痛み
- 産前産後セラピストの松坂あゆみです！
お腹が大きくなるにつれて”恥骨”が痛くなる妊婦さんがいます。
だいたいの人が………
「腹筋が硬い！！！」
普段から身体を動かしていない人は腹筋がとっても硬くなっています。
その硬い腹筋のままお腹が大きくなってくると、筋肉が伸ばされてしまいます。
そしてこの腹筋…実は、恥骨にくっついています。
はい、そうです。
延ばされる過程で、恥骨が引っ張られる痛みが、”恥骨痛”なんです。
妊娠を希望されている人も
妊娠した人も、
激しい運動しなくてもいいですので、
のびーーーーーっと身体をしっかり伸ばす時間、とってくださいね！！
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