【小顔矯正/骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 恵比寿2号店
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美容整体プラスフィール 恵比寿2号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 18:59:41.0
- 頭に合った枕で姿勢をキープしよう
- こんにちは！
皆さん、普段お使いの枕は身体に合っているでしょうか？
頭に合った枕を選ぶことは、快適な睡眠と健康な姿勢の維持に非常に重要です。
枕の選択には、以下の要素を考慮すると良いでしょう！
【寝姿勢】
あなたが寝るときの主な寝姿勢を考慮して枕を選びます。
たとえば、横向きに寝る場合は、頭と首の間にスペースができるように、頭と肩を支えるための高さが適切な枕が必要です。
仰向けに寝る場合は、首の自然な曲線をサポートする枕が適しています。
硬さと柔らかさ: 枕の硬さや柔らかさは、個々の快適さに大きな影響を与えます。
一般的に、背中や側腹位寝であればやや固めの枕が適していますが、仰向けに寝る場合は柔らかめの枕が好まれることがあります。
【身体のサポート】
頭や首だけでなく、肩や首、背中などの身体の他の部位も適切にサポートする枕を選ぶことが重要です。特に、首の曲線を維持することができる枕が理想的です。
【材料と通気性】
枕の材料や通気性も考慮すべき要素です。通気性が良く、洗濯可能な素材でできた枕は、清潔さを保ちやすく、アレルギーを引き起こしにくいです。当院でも人気の≪若美枕≫絶賛販売中です！！
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