１２/２３（木）の空き状況：2021年12月23日｜健心整体院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-12-23 07:48:53.0

１２/２３（木）の空き状況: おはようございます！！
本日の空き状況のお知らせです。

整体　午前　　９：００～２人対応OKです！
午後　　１６：００～　２人対応OKです！

ひげ脱毛　午前　　１０：００～　２人対応OKです！
　　　　　　　午後　　１５：３０～　２人対応OKです！

産後骨盤ダイエット　午前　11：00～1人OKです！
　　　　　　　　　　　　　午後　１７：３０～　２人対応OKです！

※皮下脂肪：カラダにまんべんなくつく皮膚の下の脂肪

※特徴
●運動不足や食べすぎが原因でつきやすい
●二の腕、お尻、太ももなど全身にまんべんなくつく
●女性につきやすい
●すぐに落とすのが難しい

主に食べ過ぎや運動不足などにより、皮膚の下に蓄積される脂肪です。

皮膚と筋肉の間に存在することにより、温度変化がある外気の影響を受けやすい体温を一定に保つ働きがあります。

男性と比べて女性につきやすい脂肪で、知らぬ間にじわじわと蓄積されていき、気づいたときには減らしにくい状況になっていることが多々あります。

女性に皮下脂肪がつきやすいのは授乳期の蓄えとしてと言われています。

つきやすいのは、二の腕のほか、お尻や太ももなどの下半身で、特に薄着をする季節になると目立ちやすい場所ばかりです。

皮下脂肪がつくと、体の下半分に丸みが出る形になることから、皮下脂肪により太ってしまった体型を「洋ナシ型肥満」と呼ぶこともあります。

下半身太りが気になっているなら、たくさんついてしまっている可能性大です

※落とすにはどうしたらいい？
●食事制限←大事！
●全身の筋トレ
●有酸素運動

長年の生活習慣で少しずつ増えていく皮下脂肪を落とすのはとても大変です。

筋トレや有酸素運動などが必要になってきますが、最も大事なのは食事管理です。

摂取カロリーを消費カロリーより少なくしないことには皮下脂肪はなくなりません。

　
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