背中トレーニングでクビレゲット！！：2022年2月13日｜ライオット(RIOT)のブログ

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投稿日：2022-02-13 17:19:26.0

背中トレーニングでクビレゲット！！: こんにちは

木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの高井です。

今回は背中のトレーニングをするメリットを紹介していきます！
そもそも、ダイエットやボディメイク、減量、筋量アップ、姿勢改善を目指す上で背中のトレーニングは必須です！
背中の筋肉は体の中で特に大きな筋肉であり、見た目、基礎代謝、脂肪燃焼を図る上で必要な筋肉となります。

そんな背中のトレーニングですが、なぜくびれを作るのにも必要か。。。。

それは、背中の筋肉が発達、引き締まることで脇腹の脂肪も燃えやすくなる上に、クビレにつながる背中の筋肉を引き締めることでボディライン、体の見た目にメリハリが表れます！

ここまで読んで背中のトレーニングを行わない理由はありません！！
オススメのトレーニングとして

・ラットプルダウン
・ロウイング
・ダンベルロウイング
・デッドリフト

といった種目は正しいフォームを覚えることで絶大の効果を得られやすいです。

既にやっているけどうまく出来ない・・・
やり方がわからない・・・
このような方は是非相談にお越しください！

ご予約は公式LINEからご連絡ください！

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パーソナルトレーニングジム
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