美やせ専門店 B' PRODUCE 大塚店【ビープロデュース】
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ビープロデュース 大塚店(B' PRODUCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-11 22:46:18.0
- ～夏にうけたダメージケアには～
- こんにちは。リチェッタ大塚店です(^^)/
今年の夏は、気温＆湿度が高く暑かったですね。
やっと、暑さが和らいできました。
夏のダメージを残したまま、季節の変わり目で更なる不調を招くことも(>_<)
〇日ごとに寒暖差が大きくなる
→自律神経が乱れる
〇気圧の変化で体にかかる圧力に変化
→体内の水分量も変化
〇台風などで急に湿度が高くなる
→体調不良に
早めに夏にうけたダメージをケアしましょう！
～おススメ！の栄養素～
●ビタミンやミネラル（海藻類など）をバランス良く摂取
特に夏にたくさん消費される水溶性ビタミンも積極的に！
（ビタミンB／バナナなど・ビタミンC／レモンなど）
●炎症など夏にうけたダメージに抗酸化物質を摂取
（サケ／エビ/カニなど）
●夏の暑さで乱れた自律神経を整える
身体はストレスで交感神経が優位
↓↓↓
手軽にハーブティーで(^_-)-☆
ノンカフェインのものが多く安眠効果もあるので夜寝る前にオススメ！
睡眠中に汗をかくので寝る前の水分補給にも(^-^)
副交感神経＆女性ホルモンのバランスなどに効果
自律神経の乱れは免疫にも影響するので注意！
それでも夏のダメージが残る方は、リンパマッサージで身体を整えるとスッキリ(^^)
6大リンパ節をひらき全身をしっかり流す当店のリンパドレナーレ
オススメ！！
お気軽にご相談くださいませ(^^♪
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