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ほぐし手らくだのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-03 11:33:26.0
- 足のマッサージ方法
今日は
足のマッサージ方法を伝授します
足の老廃物は鼠径部と呼ばれる
足の付け根に流れて行きます
なので鼠径部の流れが滞っていると
流れが滞る原因に
まずは関節部分にある鼠径部をしっかりほぐしてから
足先から心臓に向かって流していくのが
足のマッサージの基本です
【コツ】 手をグーにして鼠径部を刺激
（５回程詰まりをとるように意識をして行います）
ふくらはぎを足首から
膝裏にむかって手の平で引き上げるよう意識しながらマッサージ
膝からは足の付け根に向かって引き上げるようにマッサージしていきます
足裏はゴルフボールやマッサージ用の
棒を 使用して行うのもオススメです♪
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