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えとす整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2022-02-27 08:55:58.0
- これ食べてりゃ痩せる！
糖質制限してるけどなんか炭水化物取りたい！ という人にオススメなのが
【オートミール】です☆
オーツ麦を使っており、食物繊維も豊富で便通にもヨシ！
お料理のバリエーションも工夫すれば
【オニギリ】 【お好み焼き】 【カップケーキ】などなど・・・
なんかお腹を満たしたい。 ごはんの代わりになんか食べたい。
という方にオススメです。
【炭水化物】じゃん？ と思われるかもですが
低GI食品のキングと言っても良いこの【オートミール】様。
低GI？（ 血糖値が上がりにくくインスリン分泌が少ないから食べても太りにくい）食品
なにより炭水化物なのに麦なのに食物繊維が豊富な点が素晴らしい事でしょう！
最初のうちはお湯でふやかしてお茶漬けのようにして食べるのもOK！
食事のアドバイスも当院では行っておりますのでお気軽にお問合せください☆
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