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ビジョイ(Bejoy)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-27 16:09:40.0
- 〇〇はバストを崩す！
- withコロナと言われて既に久しいですね
以前では少なかった
リモートワーク、在宅勤務をされる方
それが定着された方も増えましたね
お客様にお聞きした話では
自宅でのお仕事は、職場のチェアやデスクとは違って
お仕事用ではないので
お身体に負担がかかるとおっしゃってました(T-T)
肩は丸まりやすく なり
頭、顎先が前に出て、首肩に負担が掛かってきますこれを長く続けていれば
首こり、肩こりの原因になるのはもちろん 、
巻き肩になり、バストの形崩れの要因にもなります
肺が潰されてもいるので呼吸が浅くなるのも
バストはもちろんお身体にとっても避けたいこと
そこで
今日は胸を開くストレッチをご紹介します(^^)
意識したいのは、背中にある僧帽筋の下部です
ここを動かすことで、肩甲骨周りがほぐれ
胸がしっかり開くようになるので
背筋がピンと伸び、姿勢が良くなります姿勢が良くなることで、バストトップの位置を
あげてれるのも嬉しいところ
簡単にできますので、リフレッシュも兼ねて
お仕事の合間にぜひ試してみてくださいね
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