成田公津の杜整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 15:24:08.0
- 乾燥対策で体調管理を整えましょう
- みなさんこんにちは！
成田公津の杜整骨院です！
本日のお題は「冬の乾燥対策について」です！
季節の変わり目になると、「肌がかゆい」「のどがイガイガする」「朝起きると体がだるい」といった乾燥による不調を訴える方が増えます。乾燥は肌だけでなく、呼吸器や筋肉の状態にも影響を与えるため、健康管理の大切なポイントです。
まず大切なのは 体内の水分を保つこと。こまめな水分補給はもちろん、白湯や温かいお茶を取り入れることで、体を冷やさずに水分を補えます。また、加湿器を使用したり、濡れタオルを干すだけでも室内の湿度は上がりやすく、のどや鼻の粘膜を守ることにつながります。
肌の乾燥が気になる場合は、入浴後すぐの保湿が効果的です。皮膚は入浴後10分ほどで急速に水分が失われるため、できるだけ早めにクリームやオイルでケアをしましょう。敏感肌の方は、刺激の少ない保湿剤を選ぶのがおすすめです。
また、意外と見落としがちなのが 筋肉のこわばり。乾燥して気温が下がると血流が悪くなり、肩こりや腰の張りを訴える方が増えます。当院では、筋肉の緊張を和らげる施術や、自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしていますので、お気軽にご相談く
ださい。
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～こんな症状をお持ちの方～
慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
足のむくみや冷えでお悩みの方
疲労感を取りたい方
姿勢の改善をしたい方
骨盤の歪みを治したい方
ぎっくり腰や寝違え
産後の骨盤の開きを治したい方
交通事故によるむちうち等
上記の症状でお悩み方は是非お越しください
丁寧な問診と治療で解決します！
皆様のご来院
をスタッフ一同お待ちしております♪
成田公津の杜整骨院
営業時間：
【平日】9:15~12:30/15:30~20:15
【土日・祝】8:00~12:30/15:00~17:00
住所：成田市公津の杜３丁目6-2
TEL：0476-28-2225
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ご来店お待ちしております
筋・骨格のスペシャリスト
根口 巧ネグチ タクミ
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