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宙 あおば通駅店(そら)のブログ
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投稿日：2024-04-25 09:16:34.0
- ～自律神経とは～
- おはようございます!極上ドライヘッドスパ専門店
そら～宙～あおば通駅店の渡辺です♪
いつも、ブログをご覧いただきまして、
ありがとうございます(^-^)
今日は、凄く天気が良く青空が見えて、
気持ち良い朝ですね♪
さて、毎日の生活の中でストレスがかかったり、
かからなかったり…そのせいで自律神経が乱れたり、
乱れなかったり…
ストレスがかかりすぎると、原因不明の不調に襲われたり…
ストレスが直接の原因ではなく、
それによって自律神経のバランスが崩れ…不調をきたす。
そもそも、自律神経とはなんぞや？？
ということになりますが、何となくはわかるけど～
という方もおられるかと思いますが…
自律神経とは…
その名前の通り、体が自律的に働く神経。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、
呼吸や体温、血圧、心拍、消化などなど、
生命を維持するのに、24時間365日休みなく
働き続けてくれてる神経です。
有難や～(‐人‐)
逆に、運動神経は脳からの指令で、骨格筋を働かせ、
運動を行う神経ですね。
運動神経は、自分の意思で動かせる神経。
自律神経は、自分の意思とは関係なく、動く神経です。そして、自律神経は、交感神経(緊張や興奮など)と
副交感神経(リラックス)の２つがあります。
どちらか一方だけ優位では、身体に不調が出てきてしまいます。
交感神経と副交感神経のバランスがとても大事ですね～
ただ、大半の方が交感神経(緊張・興奮状態)
ばかりが優位になり、オンオフの切り替えが難しくなり、
色んなところに不調が出て来ているように私は思います。
自分の意思でコントロール出来ない、自律神経ですが、
切り替えを促すことは出来るとわたしは思っております♪
ご自宅で簡単に出来る整え方を、
次回ブログにアップ致しますね～o(^o^)o
お楽しみにL(‘▽‘)／
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