ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテン ソラ アオバドオリエキテン
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宙 あおば通駅店(そら)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 19:08:22.0
- ドライヘッドスパ後の夜の過ごし方
- こんばんは
あおば通駅店の浅野です
ご覧いただきありがとうございます。
私のオススメする、当店で施術後の夜の過ごし方
1. 施術後はできるだけ予定を詰めず、ゆったり過ごす
→頭が軽く感じる状態をキープしておくと、夜に自然
な眠気が訪れます。
2. 38～40℃のぬるめのお風呂で副交感神経を整える
→深部体温を上げておくと、1時間後にスムーズな入眠。
3. スマホは寝る1時間前にオフ（ブルーライトを避ける）
→光刺激が少しでも入ると、眠りが浅くなりやすいです。
4. 布団に入ったら、耳をやさしくほぐす
→副交感神経を刺激します。耳周辺が温かくなるくらい
まででOK
5. 自然と眠気が訪れるのを待つ
ドライヘッドスパ後は無理に動かさず、体の“リラックスの波”を夜までつなげること。
日中のケアが、夜の質の高い睡眠をつくります。
今月も、スタッフ一同こころより
皆さまのご来店をお待ちしております♪
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