ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテン ソラ アオバドオリエキテン
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宙 あおば通駅店(そら)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-09 12:26:28.0
- ～睡眠の質が良いとは？～
こんにちは(^^)
極上ドライヘッドスパ専門店
そら～宙～あおば通駅店の芹澤です。
いつもブログをご覧いただき
誠にありがとうございます。
最近「睡眠の質を上げよう」「質の高い睡眠が大切」といった言葉をよく耳にしますが
そもそも「睡眠の質が良い」とはどういう状態なのでしょうか？
〈睡眠の「時間」より「質」が大事？〉
毎日7～8時間寝ているのに、朝起きると「なんだかスッキリしない…」「疲れが取れていない」ということはありませんか？
実は、睡眠には浅い眠りと深い眠りのリズムがあり
質の良い睡眠とはこのリズムが整っていて
深い眠りの時間がしっかり確保されている状態を指します。
質の高い睡眠をとると、こんな良いことがありますよ♪
朝の目覚めがスッキリ
日中の集中力アップ
自律神経が整う
肌の調子がよくなる
ストレスに強くなる
でも、忙しい毎日では「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」など、睡眠に悩みを感じる方も少なくありません。
そんな時におすすめなのが「ドライヘッドスパ」
ドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、頭皮を優しくほぐしていく施術。
リラクゼーションの中でも「睡眠改善に特化したメニュー」として注目を集めています。
〈なぜドライヘッドスパで睡眠の質が上がるの？〉
脳疲労をやわらげる
現代人はスマホやPCで“脳を使いすぎ”の状態が続きがち。ドライヘッドスパは、頭部の緊張をほぐすことで、脳をリラックス状態へと導きます。
自律神経を整える
交感神経（活動）と副交感神経（休息）のバランスが乱れると、寝つきが悪くなります。頭部や首回りを刺激することで、副交感神経が優位になり、自然な眠気が訪れやすくなります。
肩こり・首こりの緩和でぐっすり
体の緊張を解くと、リラックスして眠りやすい状態に。寝ても肩や首がこっていると、途中で目覚めやすくなってしまいます。
質の良い睡眠は、毎日のパフォーマンスや気持ちの安定に直結します。
がんばる毎日に“ひと休み”の時間を。
ドライヘッドスパで、深い眠りと心地よい朝を体験してみませんか(*^^*)？
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