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ピースア(Pii-suer)のブログ
プライベート
投稿日：2022-02-24 16:21:35.0
- おススメの冷え対策
- 皆さまこんにちは(^^)
週末から温かくなるそうですが、
今日もまだまだ寒いですね。
皆さま平熱は何度ですか？
36.7～37.0度ある方はばっちりですね♪
しかし、
恥ずかしながら私は36.5度。。。
セラピストにあるまじき！！！
という訳で、基礎体温を上げるためにも
寒い時はストレッチやトレーニングをしているのですが、
夜中に筋トレはNG！ですので(睡眠が浅くなります)
冷える夜にはこれを飲んで
お腹の中からぽかぽかにしております。
ヨギーならご存じの方も多いはず
スリランカはアーユルヴェーダの智慧が詰まった
サマハンティー！！！袋の中にはスパイスの粉末が入っており、
お湯に溶かして飲めばぽかぽか♪
私はいつも秋になるとネットでどーんと購入しています。
(お試しタイプもありました◎)
まだまだ朝晩は冷えるこの時期におススメです。
※かなーり癖がありますので
一度お試しされるのをお勧めします。
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