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ピースア(Pii-suer)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-17 14:44:01.0
- 眠れる美女
- 川端康成の短編小説にございますね。
さすがは文豪！とても美しい文章だけれど、内容は身も蓋もないというか、男って…( 一一)となるあれ。
さておき、このところの気候は異常ですね。
真夏から秋を飛び越えて冬になったかと思えば夏日。そうしたらまた急激に冷える。
当然体には大きな負担になります。
自律神経も乱れやすい(皆さま自律神経ラインがバッキバキ)
すると…
メンタルにもきます！！！
このところ気持ちが塞いでしまう…
ダメな方にばかり考えてしまう…
体も痛いし重いし、私ってダメだな…
なんて思っちゃってるそこの貴方！
違います！！！
貴方は弱くもダメでもございません！
貴方のせいではございません！
この気候であれば体とメンタルの不調は当然です！！！
ではどうするか？
８時間以上寝るんです！！
6時間睡眠が2週間続くと集中力は酩酊状態以下になるというデータがあります。
身体にも大ダメージですよね。
ただでさえ落ちてるところに睡眠不足となると、ミスをし易く正常な思考も難しい。
負のスパイラル加速です。
私って、私ってぇぇぇ…(:_;)
しかし、しっかり睡眠をとれば自律神経のバランスが整い、疲労も回復します。
お肌もぷるん♪それだけで気分が上がりますね。
しかも寝ている間は食べないので、ストレスで夜中に食べちゃった！がなくなります。
自分が嫌になる要素が一個減る！
タダで誰でもできるのにこれは最高じゃないですか？
という訳で、皆さま自分の心身を守る為にもちゃんと寝ましょう！！
ちょっとくらい家事もお手入れも放ったらかしたところで大丈夫。
寝て顔色と機嫌がいい方が自分も周りも幸せです。
眠れる美女になりましょう(^^♪
(12時までに寝てね)
★眠れない方は、ホットアイマスク(使い捨てのでも何でもOK)を装着＆できれば鎮静系の好きな精油を焚く(ティッシュに垂らして枕元に置いておくでも◎)と眠りやすくなります。それでもダメならお越し下さい。寝かせるの得意よ。すやぴぴ
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