フジセッコツイン フジエダケイサツショマエイン
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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 09:31:11.0
- 肥満・痩せすぎは健康リスクに直結！適正体重の重要性
- 【食欲の秋は肥満・痩せすぎに注意】
秋は旬の食材が豊富で、つい食べ過ぎやすい季節です。
厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によれば、男性の約3割、女性の約2割が肥満傾向にあります。さらに、20代女性では5人に1人以上が「痩せ（BMI＜18.5）」に該当し、痩せすぎの割合が増加しています。
この背景には、車社会による運動量の低下や、欧米化した食生活、不適切なダイエットなどが関係しています。
【肥満と痩せすぎ、それぞれのリスク】
肥満：がん、脳血管疾患、心疾患、高血圧、糖尿病など、多くの生活習慣病と密接に関係しています。
痩せすぎ：慢性的なだるさ・疲労感を引き起こすだけでなく、女性では無月経などのリスクを伴うことがあります。
つまり「太りすぎ」「痩せすぎ」のどちらも健康不安を引き起こす可能性が高いのです。
【適正体重を維持するために】
体格指数（BMI）は22前後が最も病気のリスクが低いとされています。
藤接骨院では、体重の数字だけでなく、生活習慣や体組成（筋肉と脂肪のバランス）まで含めた健康管理を推奨しています。
健康寿命をのばすために、適正体重の維持は不可欠です。
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骨盤矯正が得意な接骨院 藤接骨院 藤枝院
公式ＨＰ https://www.wisteria-g.com/stores/fuzifujiedainn/
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