フジセッコツイン フジエダケイサツショマエイン
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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 10:26:27.0
- ストレス社会で注目！「副腎疲労」にご注意を
- 最近、「なんとなくだるい」「朝起きても疲れが取れない」「集中できない」──そんな不調が続いていませんか？
もしかすると、その原因は“副腎（ふくじん）”の疲れにあるかもしれません。
【副腎とは？小さくても重要な臓器】
副腎は、腎臓のすぐ上にある3～4cmほどの小さな臓器です。
体にとって欠かせない「コルチゾール」というホルモンを作る役割を担っています。
このコルチゾールは「ストレスホルモン」と呼ばれ、ストレスを感じたときに体を守る働きをします。
・活動意欲や集中力を高める
・脂肪やたんぱく質を分解してエネルギーを作る
・炎症を抑える
といった、生命維持に欠かせない働きをしています。
【副腎が疲れるとどうなる？】
しかし、ストレスが長期間続くと、コルチゾールの分泌が乱れ、副腎が“疲労”してしまいます。
すると、必要なときにホルモンを作れなくなり、次のような不調が出やすくなります。
・疲れやすくなる
・集中力・やる気の低下
・食欲不振・低血糖になりやすい
・気分の落ち込み
・アレルギー・PMSの悪化
これが「副腎疲労」と呼ばれる状態です。
医学的な診断基準はまだ明確ではありませんが、現代人の多くが抱えている“隠れ疲労”といえるでしょう。
副腎のケアで大切なのは、体と心を休ませることです。
すぐにできる習慣を意識してみましょう。
・睡眠をしっかりとる
・ビタミンC・ビタミンB群を積極的に摂る
・ストレス発散の時間をつくる（趣味・入浴・軽い運動など）
・無理をしすぎない生活リズムを整える
【藤接骨院でサポートできること】
藤接骨院では、自律神経を整える施術や、疲労回復を促す骨格・筋肉の調整を行っています。
「慢性的な疲れが抜けない」「眠りが浅い」といったお悩みもご相談ください。
心と体のバランスを整えることで、副腎への負担も軽減していきましょう。
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骨盤矯正が得意な接骨院 藤接骨院 藤枝院
公式ＨＰ https://www.wisteria-g.com/stores/fuzifujiedainn/
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