ブログ5ページ目｜チルスパアンドビューティー須賀川店(Chill)

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チルスパアンドビューティー須賀川店(Chill)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2021-10-09 09:47:28.0

投稿者：

小泉有菜

質のいい眠り○

質の良い眠りとは8時間眠る事ではありません。大切なのは、睡眠時間よりも眠りの質です！目覚めがスッキリし、ぐっすり眠ったという満足感が得られる眠りの事を質の良い眠りといいま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-10-07 15:36:50.0

投稿者：

小泉有菜

眠りが浅い○

○カフェインの摂りすぎカフェインには脳を覚醒させる働きがあります。カフェインを摂りすぎると、寝付きづらくなるほか脳が覚醒しているためノンレム睡眠が十分に現れないことがあり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-10-06 18:21:01.0

投稿者：

小平和哉

10月です！

夜明けの公園を散歩に行きました♪ラジオ体操してる人、ランニング、散歩している方々そして寒くてコンビニで味噌汁を買い飲む自分、、10月になりました、今月も元気にがんばります！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-10-05 10:28:03.0

投稿者：

小泉有菜

入浴で得られる効果○

入浴には、リラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を休めてくれる効果があります。さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢神経が拡張し血行が促されたり、筋肉や関節が柔…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-10-03 10:27:13.0

投稿者：

小泉有菜

マッサージ後は水分補給を○

マッサージを受けた後は、筋肉の凝りがほぐれ血流がよくなるため、体がポカポカとします。お客様によっては、発汗作用を伴う方も多いです。こういった場合、汗によって体内の水分が排…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-10-01 12:51:28.0

投稿者：

小泉有菜

目の疲れと睡眠

目の疲れが睡眠を阻害理由○１.目周りの筋肉の緊張や血行不良で自律神経が乱れるデジタルデバイスを近距離で凝視していると、目周りの筋肉は絶えず緊張状態になります。また、悪姿勢…続きを見る
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投稿日：

2021-09-29 09:56:00.0

投稿者：

小泉有菜

不眠症について○

不眠症とは睡眠障害の一つで、寝床に入っても寝付きが悪い、途中で目が覚める、熟睡できないなど眠れない事です。睡眠トラブルのため、昼間の日常生活に支障をきたす状態が続く事を不…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-09-28 18:46:29.0

投稿者：

小平和哉

暖炉

キャンプに行ってきました、ロケーションも最高でしたし虫もいなくて良かったんですが夜は冷えます。寒すぎて暖をとり暖かい飲み物を早く欲するがあまりキャンプファイアーにしてしま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-09-27 11:07:51.0

投稿者：

小泉有菜

耳マッサージ○

耳マッサージの健康面の効果は、自律神経の乱れを整えることです。この効果により、自律神経の乱れが原因の頭痛・不眠・倦怠感といった不調を緩和できます。血行を良くして自律神経の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-09-25 10:53:52.0

投稿者：

小泉有菜

頭皮の浮腫

頭皮がむくんでいるかどうかを調べるには側頭部に指先を当て、頭頂部に向かって寄せ上げます。むくんでいると、頭皮がグニョっと動いて手を離しても戻らず弾力がなく緩んでプヨプヨし…続きを見る