心身堂整体院 守山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-28 19:18:02.0
- 産後骨盤矯正の重要性
- 産後の身体は大きな変化を迎えます。出産を経て、骨盤や体の各部位に様々な影響が及びます。そのため、産後のケアは非常に重要であり、その中でも「産後骨盤矯正」が注目されています。今回は、産後骨盤矯正の重要性についてご紹介します。
1. 骨盤の歪みとその影響
出産時、赤ちゃんが産道を通るために骨盤は大きく開きます。これにより骨盤の周りの筋肉や靭帯が伸び、歪んだり緩んだりします。通常は時間と共に元に戻るものの、育児や日常生活で姿勢が悪くなったり、運動不足になると、骨盤の歪みが戻りづらくなります。これが様々な体調不良や不快感を引き起こす原因となります。
2. 産後骨盤矯正で改善できる症状
産後骨盤矯正を行うことで、次のような症状を予防または改善することができます。
腰痛や肩こり：骨盤の歪みが原因で、腰や肩に負担がかかりやすくなります。
尿漏れ：骨盤底筋群の弱化により、尿漏れの症状が現れることがあります。骨盤矯正で筋力を回復することができます。
体型の変化：骨盤が歪んでいると、姿勢が悪くなり、体型にも影響を及ぼします。矯正によってバランスの取れた体型に近づけます。
むくみや冷え：血行やリンパの流れが悪くなると、むくみや冷えの原因となります。骨盤矯正により、血流やリンパの循環が改善されることがあります。
3. 骨盤矯正のタイミング
産後は、できるだけ早い段階で骨盤矯正を始めることが推奨されています。特に、出産後6ヶ月以内は骨盤が比較的柔軟で、矯正の効果が出やすい時期です。しかし、無理に早すぎるタイミングで始めるのではなく、医師や専門家と相談し、自分の体調に合わせて行うことが大切です。
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